Teen Mom serisi, heyecan verici dramaları ve sıra dışı hikayeleriyle tanınır. Genç Anne oyuncu kadrosu ve şap, görünüşe göre kendilerini her zaman bir tür güvencesiz duruma sokarlar. Çok nadiren, Teen Mom yıldızları sayısız hayranlarından alay etmek yerine övgüye ilham verir.
Sonsuz gibi görünen ilişki dramalarına rağmen, Teen Mom OG'ler Tyler B altierra ve Catelyn Lowell neyse ki ikinci kategoriye giriyor. Birçok Genç Anne çifti kendi yollarına gitmiş olsa da, ikisi 2015'te evlendikten sonra birlikte kalmayı ve iki çocuğu daha ağırlamayı başardılar. Tyler, sağlık ve zindelik alanında bir örnek olarak bile ortaya çıktı.2018'de fitness yolculuğuna başladığından beri, MTV yıldızı yavaş yavaş kilo verdi ve övgüye değer miktarda kas kütlesi kazandı. İşte Teen Mom yıldızı formda kalmak için bunu yapıyor.
9 Teen Mom OG'den Tyler B altierra Ne Kadar Kilo Verdi?
Tyler B altierra, fitness yolculuğuna 2018'de başladı ve sadece sekiz haftada kayda değer miktarda kilo verdi. Tyler, dramatik kilo kaybının daha sağlıklı diyet seçimleri yapmaktan geldiğini açıkladı. O sırada Twitter'da "Daha sağlıklı beslenmeye karar vermemin üzerinden neredeyse 8 hafta geçti ve yaklaşık 30 libre düştüm" diye yazdı.
8 Tyler B altierra Evde Pişmiş Yemekler Yemeye Başladı
Tyler B altierra ayrıca ev yapımı yemekler lehine fast food ve paket servisi terk etti.
2018'deki fitness yolculuğunun başlangıcında, yıldız kendi kendine yemek yapmayı öğretiyordu ve değerlendirmesine göre bunda çok iyi oluyordu. Twitter'da "Harika olan şu ki, aslında nasıl iyi yemek yapacağımı şimdi öğreniyorum!" diye yazdı.
7 Teen Mom OG'den Tyler B altierra Diyet Yapıyor mu?
Fitness yolculuğunun başında Tyler B altierra, kalori kısıtlı bir diyette olduğunu inkar etti. Twitter'da hayranlarına “Gerçekten diyet yapmıyorum” dedi. "Vücuduma ne koyduğumu daha derinden önemsemeye başladım."
Ancak diyet yapmamak, 30 yaşındaki üç çocuk babasını sadece sekiz haftada 30 kilo vermekten alıkoymadı. "Daha sağlıklı beslenmek daha iyi hissettiriyor ve açıkçası daha iyi görünüyor" dedi.
6 Tyler B altierra Günlük Diyetinden Karbonhidratı Çıkardı
Sorumlu yiyecek seçimleri yapmak, daha sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük etmenin anahtarıdır. Tyler için sağlıklı beslenme, günlük diyetinden karbonhidratları kesmek anlamına geliyordu. "Kilo vermeye hızlı başlamak için karbonhidratı kestim (akşamdaki tost dışında)," diye açıkladı.
Dört yıl karbonhidrat alımını kısıtlamak, görünüşe göre Tyler'a her zaman istediği vücudu vermiş. Haziran 2020'de Instagram'da “Almak için gerçekten çok çalıştığım küçük kas kütlesini korurken bu yağı yavaşça eritiyorum ve yemin ederim her hafta vücudum değişiyor” diye yazdı.
5 Tyler B altierra Çok Fazla Meyve Ve Sebze Yiyor
Meyve, sebze ve yağsız etleri vurgulayan bir diyetin kiloyu uzak tutması garanti edilir. Bu nedenle, Tyler günlük diyetine meyve ve sebzeleri dahil ettiğinden emin olur.
Aslında, fitness yolculuğunun başlangıcında, MTV yıldızı karbonhidratları "öğle yemeği için meyve, tütsülenmiş balık ve sebze ve akşam yemeği için yağsız et, sebze ve salata" ile değiştirdi. Tyler ayrıca bir beslenme uzmanından beslenme tavsiyesi alarak beslenme seçimlerinin güvenli ve uygun olmasını sağlıyor gibi görünüyor.
4 Tyler B altierra Fitness Yolculuğunu Sosyal Medyada Belgeliyor
Sosyal medya, Tyler B altierra'nın fitness yolculuğunda da kritik rol oynadı. En son fitness dönüm noktasını kutlayan bir Instagram gönderisinde Tyler, fitness yolculuğunu sosyal medyada belgelemenin kendisini sorumlu tutmasına yardımcı olduğunu açıkladı.
"Fitness yolculuğum hakkında daha fazla şey paylaşacağıma kendime söz verdim," diye yazdı, "çünkü bu beni sorumlu tutuyor ve sizden sürekli sorular alıyorum."
3 Tyler B altierra Egzersiz Rejimini Takip Ediyor mu?
Kilo kaybının yanı sıra, Tyler B altierra ayrıca etkileyici bir kas kütlesi kazandı. Açıkça, Teen Mom yıldızı, kuvvet/direnç eğitimi içeren bir tür egzersiz rejimi izliyor. Instagram gönderilerinden Tyler, çok sıkı bir egzersiz rejimi geliştirmek ve yürütmek için bir eğitmenle birlikte çalışıyor.
2 Tyler B altierra'nın Fitness Yolculuğunda Sırada Ne Var?
Tyler B altierra, bu sefer estetik ve kas geliştirmeye odaklanan yeni bir fitness rejimine başlamaya hazırlanıyor.
"Bu sonraki toplu döngü için (daha önce yaptığım gibi) güç geliştirmek yerine hedeflerimi biraz değiştirmeye ve daha çok estetik/kas geliştirmeye odaklanmaya karar verdim," diye yazdı Instagram'da. "Hala nihai hedefime ulaşana kadar gidecek çok yolum var.”
1 Tyler B altierra Fitness Yolculuğunu İki Yıl İçinde Bitirmeyi Umuyor
Önemli miktarda kilo vermesine rağmen, Tyler B altierra fitness yolculuğunda yavaşlamaya hazır değil. Ancak yıldız, nihai hedefine önümüzdeki birkaç yıl içinde ulaşabileceğini tahmin ediyor.
“Aynı tutarlılıkta 2 yıl daha düşünüyorum ve umarım hedefime daha yakın görünüyor olacağım. Tek bildiğim şimdi durmuyorum… bu benim için hala başlangıç.”
