Yalnızca performans gösterme baskısı değil, aynı zamanda özellikle belirli bir Hollywood rolü için görünüşünüzden de ek baskı geliyor. Bazıları bu açıdan başarılı, Top Gun: Maverick'teki plaj sahnesiyle olağanüstü görünen Miles Teller'ı alın. Sadece bu da değil, aynı filmde Tom Cruise da yaşlanmamış görünüyordu.
Cinsiyetlerin Savaşı filmindeki yolculuğu sırasında Emma Stone için farklı bir yoldu. Billie Jean King rolünde oyuncudan 15 kilo yağsız kas kazanması istendi.
Haydi bu yolculuğun nasıl geçtiğine ve Stone'un üstesinden gelmesi gereken engellere bir göz atalım.
Emma Stone Hollywood'daki İlk Günlerinde Büyük Bir Fitness Meraklısı Değildi
2013'te Emma Stone, sağlık ve zindelik dünyasına geldiğinde farklı bir bakış açısına sahipti. Pop Sugar ile yaptığı röportajda Stone, sağlıklı beslenme konusunda rahat bir yaklaşım sergiledi ve canınız ne isterse onu yemenin iyi olduğunu belirtti.
"Sen bir insansın, bir kez yaşarsın ve hayat harikadır, o yüzden lanet olası kırmızı kadife keki ye."
Stone, ne kadar kısıtlayıcı oldukları göz önüne alındığında, genel olarak Hollywood diyetlerinden nefret ettiğini daha da belirtirdi: "Bu şuna benziyor: Avuç içi büyüklüğünde bir tavuk ve biraz fasulyeden oluşan bu diyeti yiyin ve günde iki saat egzersiz yapın. hayatının geri kalanı için bir gün."
Adil olmak gerekirse, Stone röportajın ilerleyen saatlerinde, özellikle uzun vadeli sağlığı için bazı alışkanlıklarını değiştirmek istediğini açıklayacaktı. Yine de yüzüne bağıracak bir eğitmen aramıyordu… en azından o sırada.
"Yüzüme bağıran biri yoksa, o zaman buna katılmıyorum. Pilates yaparken beni mutlu eden tek şey. Ama bunun dışında, bir şeyleri kafama takmak beni kötü bir ruh haline sokuyor. Nefret ettim. Ama sağlığım için bunu yapmak önemli, bu yüzden daha fazla yapmam gerekiyor."
Evet, her şey değişti… Battle of the Sexes filmine giden yolda. Emma Stone sadece bir antrenör almakla kalmadı, günde iki kez spor salonuna gitti.
Emma Stone, Cinsiyetlerin Savaşı İçin İki Günde Bir Antrenman Yaptı
Bir antrenöre ve Pilates tipi antrenmanlara ihtiyaç duymamak için çok fazla… Emma Stone, Battle of the Sexes yolunda ünlü Hollywood antrenörü Jason Walsh ile ortaklık kurarak büyük bir değişim geçirdi.
La La Land'den sonra son derece zayıf görünen Stone için kas yapmak büyük bir öncelikti. İki hedef arasında Stone'un gücünü artırırken kaslarını hipertrofiye dayalı antrenmanlarla doldurmak da vardı.
"Günde iki antrenman yaptı ve 15 kilo yağsız kas yaptı, bir nevi et kafalı oldu" diyor.
Stone, antrenmanlarının güç unsurunu çok sevdi ve 185 kiloluk bir deadlift yaptı! "Emma dahil, sahip olduğum her müşteri, kuvvet antrenmanını bağımlılık yapıyor" diyor.
Antrenmanlar yoğundu ve HIIT çalışmalarının yanı sıra kızak çekme gibi kardiyo egzersizleri de içeriyordu.
Ancak, spor salonuna gitmek savaşın sadece yarısıydı, çünkü vurgunun geri kalanı Stone'un yemesi ve toparlanmasıydı - kas geliştirmenin önemli bir parçası.
Emma Stone'un Diyeti Film İçin Büyük Bir Şekilde Değişti
En çok değişmesi gereken şey Emma Stone'un diyetiydi. Filme girerken, her zamankinden daha zayıf görünüyordu. Antrenör Jason Walsh başlangıçta biliyordu, düzgün ve kaliteli kas inşa edecekse bunun çok önemli olduğunu biliyordu.
"Emma oldukça hafifti ve çok küçük, dansçı tipi bir vücuda sahipti," diyor Walsh WHO'ya.
“Ona biraz ağırlık, biraz kas koymak istedim. Diyet planını gerçekten değiştirdik. Daha iyi, sağlıklı kaloriler almaya başladı. Ona daha fazla ağırlık ve kas kazandırmaya yönelik bir eğitim yapmaya başladık, bu yüzden ekranda biraz daha inandırıcıydı ve ayrıca zihni ve karakteri içindi.”
Özellikle protein değiştirildi ve özellikle iyileşmenin optimal olmasını sağlamak için Stone için bir çentik yükseltildi. İyileşme kaynakları arasında antrenmandan sonra büyük bir protein içeceği ve gecenin ilerleyen saatlerinde atıştırmalık olarak Yunan yoğurdu vardı.
