Sadece 31 yaşındaki Ed Sheeran, dünyanın en başarılı ve ünlü erkek solo sanatçılarından biridir. İngiliz şarkıcı, One Direction, Hilary Duff, Rita Ora ve Justin Bieber gibi diğer sanatçılar için yazdığı şarkılar da dahil olmak üzere uzun bir hit şarkı listesine sahip.
Ed Sheeran, söz yazarı ve manyetik canlı performanslar olarak saf yeteneğiyle dünya çapında hayran. Markasını asla imajı etrafında inşa etmedi veya görünüşünü plak satmak için kullanmadı. Ancak Ed, 2018'de gözle görülür şekilde daha ince bir figürü sallayarak manşetlere çıktı ve hayranların kilo vermek için ne yaptığını sormasını istedi.
En zengin sanatçılardan biri olsa da Ed, parasını kişisel şeflere, eğitmenlere ve birçok ünlünün sağlıklarını ve esenliklerini iyileştirmek için kullandığı diğer araçlara harcamasıyla tanınmıyor. Aslında Ed, normal insan harcama alışkanlıklarıyla ünlüdür!
Peki Shape of You şarkıcısı nasıl 50 kilo verdi? Öğrenmek için okumaya devam edin.
Ed Sheeran'ın Kilo Vermeden Önce Yaşam Tarzı Nasıldı?
2018'de Ed Sheeran, 50 kiloluk kilo kaybıyla çıkış yaptığında hayranlarını büyüledi. Şarkıcı, o zamana kadar diyeti ve yaşam tarzı hakkında kapsamlı bir şekilde konuşmamıştı. Ancak kilo verdikten ve hayranların ve basının dikkatini çektikten sonra, kilo vermeden önce yaşam tarzının nasıl olduğunu anlattı.
Dünyayı gezen bir sanatçı olarak Ed, lezzetli ve kullanışlı olanı yiyip içiyordu: pizza ve bira. Ancak canlı performansları sırasında çok aktif olduğu için formda kalmayı başardı.
Turda ne kadar aktif olduğumun farkında değildim," diye bir röportajda açıkladı (Life and Style aracılığıyla). "Diyetim pizza ve biraydı ama gecede iki saat yaptığım için gerçekten formdaydım."
Performansları tipik olarak koreografi gerektirmese de, yine de çok fazla kalori yakıyor ve çok fazla enerji gerektiriyor. Ed, "Kutuların üzerinde zıplıyorum, bitirdiğimde terden sırılsıklam oluyorum" dedi. "Ve o ışıkların hemen altında, sadece terlerken, bir demet bırakıyorsun."
Ed'in turlarının tüm zamanların en yüksek hasılatları arasında olduğunu düşünürsek, onun için oldukça yorucu olmaları şaşırtıcı değil!
Ed'in kilo almasına neden olan şey, o zaman turdan çıkmaktı. Artık yorucu canlı performanslar vermeyerek egzersizini az altırken, tükettiği kalori miktarını az altmadı.
Gezmeyi bıraktım ve pizza ve biradan oluşan diyetimi sürdürdüm. Aniden hiçbir şeye sığmadım.”
Ed Sheeran Kilo Vermeden Önce Vücudunu Nasıl Hissetti?
Insider'a göre, Ed Sheeran vücudu hakkında asla güvensiz değildi ve troller görünüşü hakkında yorum yapana kadar kilosu konusunda her zaman rahattı.
İnternetteki Ed'in "tıknaz" ve "şişman" olarak adlandırılmasından sonra, görünüşü hakkında endişelenmeye başladı.
"İnsanlar onları işaret edene kadar kendimle ilgili hiçbir zaman güvensizlik duymadım" dedi (Insider aracılığıyla). "Beyniniz onları düşünmeye başlar."
Diğer insanlardan gelen yorumlar Ed'in kendi güvensizliklerini geliştirmesine neden olsa da, kaba olmayan şeyler söyleyen insanların kendilerinin güvensiz olduğunu bildiğini paylaştı:
"Her şey diğer insanların güvensizliklerinden kaynaklanıyor. Pek çok insanın güvensiz olduğu o kadar çok şey var ki, başka birininkini belirtmek kendilerini daha iyi hissettiriyor. Şişman olduğumu söyleyen insanların yarısı şişman olurdu. kendilerini."
Kendini diğer sanatçılarla karşılaştırmak, Ed'in kendi imajını da olumsuz etkiledi. One Direction erkekleri ve Justin Bieber ile aynı yaştaydım ve gerçekten formda olan ve altı paketi olan tüm bu insanlarla aynı yaştaydım ve 'Ah, böyle mi görünmeliyim?' dedim”
Ed Sheeran Nasıl 50 Pound Verdi?
50 kilo verdiğinden beri Ed Sheeran, egzersiz rutinini artırmakla başlayan kilo kaybının ardındaki ayrıntıları açıkladı. Perfect şarkıcı, günlük yaşam tarzına hızlı aralıklı bir antrenman rejimi eklediğini açıkladı:
"Günde on dakika hatasız yaptım - 30 saniyelik sprint ve 30 koşu aralıkları" diye detaylandırdı (Kişiler aracılığıyla). "Anahtar bir günü kaçırmamaktır, böylece bir saat harcamak zorunda kalmazsınız."
Ed ayrıca daha uzun koşu, yüzme ve mekik hareketleri yaparak egzersizini değiştirdiğini açıkladı.
Egzersiz planını ele almanın yanı sıra Ed, düzenli olarak yediği abur cubur miktarını az altarak yeme alışkanlıklarını da değiştirdi:
"Her gün paket servis gibi yiyordum ve şimdi her gün paket yemek yemiyorum ve bu iyi oldu."
Ed ayrıca istediği kiloya ulaşana kadar birayı diyetinden çıkardı. Şimdi ölçülü bir şekilde kullanıyor ve onu dengelemek için egzersiz yapıyor.
