Raven-Symoné, The Cosby Show'da Olivia Kendall olarak ilk büyük rolü olan dört yaşından beri ilgi odağı oldu. 2003 sitcom That's So Raven aracılığıyla sertifikalı bir genç yıldız oldu ve hala göz önünde olmasına rağmen, çocuk oyuncu olduğu günlerinden bu yana birçok yönden gelişti.
Raven'ın Hollywood'daki yolculuğunun en üzücü kısımlarından biri, vücut büyüklüğünü düzenlemeye çalışan ve onu kendi çıkarlarına göre kilo vermeye veya kilo almaya teşvik eden bir endüstriden gelen baskıdır. Raven geçmişte kilo verdi, 2011'de önemli bir 70 kilo verdi, ancak o zaman kilo kaybı hakkında kendini rahat hissetmiyordu. Şimdi 2021'de üç ayda 30 kilo veren Raven, sürecini ve inançlarını dünyayla paylaşıyor. Karısı Miranda Pearman-Maday kilo verme yolculuğunda ona yardım ederken, oyuncu kilo vermek için başka bir yönteme güvendi.
Raven-Symoné Nasıl Bu Kadar Kilo Verdi?
Raven-Symoné Disney sitcom That's So Raven'daki günlerinden bu yana çok değişti. 2021'de sadece üç ayda 30 kilo verdiğinde manşetlere girdi. Yıldız o zamandan beri kilo vermek için tam olarak ne yaptığını anlattı.
HollywoodLife ile yaptığı bir röportajda Raven, kilo verme başarısının ardındaki ana sırrın aralıklı oruç tutmak olduğunu açıkladı. Bu, kalori tüketmeye geri dönmeden önce belirli bir süre boyunca sık sık oruç tutmayı içerir.
Raven, kilolarından kurtulmak için akşam yemeği ile bir sonraki kahv altı arasında günde en az 14 saat oruç tuttuğunu açıkladı. “Günün belirli bir döneminde yemek yemeyi bırakıyor ve tüm gün boyunca sadece yemek yemek yerine ertesi güne kadar beklemek de dahil olmak üzere atıştırma yapmıyor.”
Ayrıca, aktris ve The View'ın eski sunucusu, düşük karbonhidratlı seçenekleri tercih ederek ve işlenmiş gıdalar yerine tam gıdalara bağlı kalarak yediği asıl yemeği de değiştirdi.
Takipçileriyle paylaştığı bir Instagram gönderisinde Raven, kilo verme diyetini detaylandırdı ve “hiç ekmek yemediğini” ve bunun yerine genellikle yağsız proteinler ve sebzeler tükettiğini itiraf etti.
Raven'ın kilo vermesinin bir kısmı da, ulaşılması imkansız bir hedef ağırlık belirleyerek kendine işkence etmediği için zihniyetine de yansıdı. HollywoodLife'a "Nasıl görüneceğime dair görsel bir fikirle yola çıkmadım" dedi.
"Asla 'Böyle görünmem gerekiyor' diyeceğimi hissetmiyorum çünkü belli bir kiloya geldiğimde her zaman mutluluğu kendimde buluyorum, ne olursa olsun ben boyutum."
Raven-Symoné Kilosunu Geri Aldı mı?
HollywoodLife ile yaptığı röportajda Raven, önceki kilo verme yolculuğundan bahsetti ve geçmişte “birçok farklı kilo dönüşümü” yaşadığını itiraf etti.
Yıldız şimdiye kadar sağlıklı yaşam tarzını sürdürürken, daha önce kaybettikten sonra tekrar kilo aldı.
Magic 102.3/9.7'ye göre Raven, That's So Raven sona erdikten sonra özellikle kilo verdi. Ancak, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye devam etmesi için teşvik edilmek yerine utandı ve kilosunu geri alması için baskı gördü.
“Kilo verdiğimde koca kız mevsimi gelmiş gibi hissediyorum” dedi (Magic 102.3/9.7 aracılığıyla). “Şu anda ünlü olan bir sürü büyük kız var. Ve ben buradaydım, açlıktan ölüyordum…”
Raven, 2011 ABC dizisi State of Georgia için Georgia rolü için fazla zayıfladığı için şişman bir takım elbise giydirildiğini açıklamaya devam etti.
“… İstedikleri boyda olmadığımı söyledikleri için bana şişman bir takım giydirdiler.”
Raven-Symoné Şimdi Ne Yiyor?
Raven vücudundaki dönüşümden memnun görünüyor ama bu eski alışkanlıklarına geri döndüğü anlamına gelmiyor. Aralıklı oruç ve düşük karbonhidratlı beslenme planına hala devam ediyor.
“Vücudumdaki gıda bilimini hâlâ anlıyorum, bu çok önemli ve bu yüzden kilo verdim. Hâlâ insan vücuduyla alay eden ve bugün dünyamız olan obez salgını yaratan standart Amerikan diyetine abone değilim” dedi.
“İnsülin direncini ve bunun benim gibi insanlar için ne anlama geldiğini anlamaya ve öğrenmeye devam ediyorum. Ve oruç tutmaya devam ediyorum çünkü insanların böyle yemesi gerekiyor.”
Günaydın Amerika ile 2021 röportajında Raven, daha uzun süreler boyunca oruç tutmakla nasıl başa çıktığını ve bazen üç güne kadar herhangi bir yiyecek tüketmediğini daha ayrıntılı olarak anlattı.
“Çok fazla su içerim ve çok fazla elektrolit içerim ve zor olup olmadığına bağlı olarak ara sıra biraz kemik suyu içeceğim” diye açıkladı ve daha sağlıklı olmak istediğini de sözlerine ekledi. olabildiğince. Ama aklımda bir hedef var, bu yüzden beni ayakta tutan şey bu. Vücudumun sağlıklı ve yaşlılıkla başa çıkmaya hazır olduğundan emin olmak istiyorum.”
