Bir ünlü kesinlikle yırtıldığında, herkes bunu nasıl yaptığını bilmek ister. Açıkçası, K. J. kadar genç olmaları gerçekten önemli değil. Apa veya J. K. Ayrıca delicesine dolanan Simmons. Uygunlarsa, uygunlardır. Ve fiziksel sağlıklarını geliştirmek veya sadece saçmalamaya değer karın kaslarına sahip olmak isteyenler için kesinlikle ilham verici.
K. J. Riverdale'de olmanın hapiste sıkışıp kalmaya benzer olduğunu belirtti, rol onun hayatının en iyi şeklini almasını gerektiriyordu. Aynı zamanda ona inanılmaz miktarda para ödüyor, ancak çıldırmış halde olmak birçok insanın hayalini kurduğu bir şey. Ancak K. J.'nin antrenman rejimi hiç de kolay değil. Aslında, aşırı zaman alıcıdır ve zamanının büyük bir kısmını alır. Yine de, sonuçlar kendileri için konuşur. İşte K. J. çok formda kalıyor…
K. J. Nasıl? Apa Çok Fit?
K. J. Apa, yoğun ve çeşitli egzersiz rutinleri konusunda oldukça açık. 5'11 oyuncusu, aynı zamanda K. J.'nin Riverdale rol arkadaşları Charles Melton, Drew Ray Tanner, Mark Consuelos ve Hart Denton'ın inanılmaz bedenlerinden sorumlu olan Alex Fine ile antrenman yapıyor. Total Shape'e göre, K. J.'nin antrenmanlarının çoğu minimum miktarda ekipman içeriyor. Bunun yerine vücut ağırlığına ve ağırlıklı egzersizlere odaklanırlar. Çok fazla makine kullanılmamaktadır. Ancak, her iki K. J. ve Alex'in Instagram'ı, zaman zaman onları değiştirmeyi sevdiklerini gösterdiler.
HIIT antrenmanı, paten kayması, MMA antrenmanı ve boks da K. J.'nin fitness rejimi için son derece önemlidir, çünkü o sadece kas yapmak değil, aynı zamanda karın kaslarını göstermek için de zayıflamak ister. Ortalama boyu ve yapısı göz önüne alındığında, antrenmanlarının kardiyo bileşeninin ağırlık çalışması kadar önemli olduğu görülüyor. Ayrıca, daha zayıf görünüm, kamerada her zaman daha hantal, daha kaslı görünümden daha iyi görünür. Tabii ki, eğer bir oyuncu bunu dengeleyecek kadar uzun değilse.
Alex, odaklarından birinin K. J. göğsünü ve omuzlarını geliştiriyor. Bunu yapmak için, K. J.'s çeşitli kavrama konumları ve eğimleri ile çok sayıda bench press egzersizi yapıyor.
Ardından sırtını, göğsünü, trisepslerini ve pazılarını hedef alan birçok dambıl, plaka ve kettle bell egzersizleri var. Bunlar, dambıl tricep geri tepmelerini, göğüs önü yükseltmelerini, vaiz buklelerini, çekiç buklelerini, yanal kablo çekmelerini ve eğimli kablo uçmalarını içerir. Bunların her biri çok yüksek tekrar sayıları içerir ve her zaman uzun bir kardiyo ısınmasını takip eder.
Ve evet, K. J. Fitness rejiminin ana odağı gibi görünmemesine rağmen bacak gününü atlamaz.
Günde Kaç Saat K. J. Antrenman mı?
K. J.'nin antrenmanlarının sıklığına gelince, görünüşe göre haftada 3 ila 6 gün, her seferinde yaklaşık 90 dakika gidiyor. Ağırlık çalışmasıyla aynı gün MMA spor salonuna gitmeye karar verdiyse antrenman rejimi daha uzun sürebilir.
K. J. Apa'nın Çok Güzel Karınları Var
Göbek üzerinde çalışmak ve o ikonik karın kasları da K. J.'nin antrenmanlarının ana odak noktasıdır. Men's He alth'e göre, K. J'nin temel antrenmanları, alt karın bölgesini hedef alan çok sayıda egzersizi, Rus kıvrımlarını ve bacak yükseltmelerini içeriyor. Ayrıca ab silindirinin büyük bir hayranı. Ve oğlum, hiç işe yarıyor mu?
Ama herkesin bildiği gibi karın kasları mutfakta yapılır. K. J. ne de antrenörü, diyet alaylarının ne olduğunu açıklamadı, oldukça temiz yediğine şüphe yok. Bu, tonlarca düşük karbonhidratlı sebze ile yüksek, yağsız protein ve düşük şekerli bir diyet anlamına gelir. Birkaç röportajda, K. J. karpuz yemenin yanı sıra çok fazla smoothie içtiğini itiraf etti. Ancak suçluluk duygusu var… Fruit Loops mısır gevreği.
Nasıl K. J. 'Riverdale'de ve Hayranlar Tarafından Cinselleştirilme Hakkında Hissedilenler
Elbette, bir TV şovu için bu kadar çılgın bir vücuda sahip olmak, yapımcıların büyük ihtimalle bunu gösterebileceği anlamına geliyor. Ve Riverdale'de bunu çok gösteriyorlar. Vulture ile bir röportaj sırasında, K. J. gençlik dizisinde böylesine yüceltilmiş bir seks objesi oynarken gerçekten nasıl hissettiğini açıkladı.
"Seks objesi oynamak her zaman gariptir; bu asla doğal bir duygu değildir. Ama senaryoyu okuduğumda, bunu nasıl aldıklarını söylemek zor değildi. Bu yüzden buna hazırdım. ve insanların da böyle alacağını biliyordum. Ama evet, garip. Buna alışacağım bir şey olduğunu sanmıyorum. Seks olmaya alışır alışmazsın. tehlikeli olabilir," K. J. açıkladı. "İnsanlar sana bir seks objesi olarak baktığında, sen böyle tanımlanmıyorsun. Bence sadece işin özüne geri dönmen gerekiyor. Archie'de karın kasları ve vücudundan ve kızlarla birlikte olmaktan ve bunun gibi şeylerden daha fazlası var.. O insanlaştırılmış bir karakter ve insanlar bunun ötesini görmeli, ne demek istediğimi anlıyor musunuz? Bence insanlar öyle ama ilk bakışta, insanlar ilk seks objesi izlenimine sahip olacaklar."
