J. Jonah Jameson yırtık! Marvel Sinematik Evreni yıldızının, spor salonunda parçalanmış pazılarını çalıştırdığı fotoğraflarını gösterdiğinde en büyük hayranlarını bile şaşırttığına şüphe yok. Kesinlikle bir sürü parçalanmış ünlü olsa da, birinin vücutlarını değiştirmesi her zaman ilgi çekicidir. Özellikle o kişi biraz daha büyükse.
J. K. Simmons, fiziğini asla insanların yüzüne sürmez. Hayranların neden ilk etapta bu kadar hırpalandığını ve bu kadar sağlıklı bir yaşam tarzını nasıl sürdürebildiğini merak etmesinin sebeplerinden biri muhtemelen bu. İşte bildiklerimiz…
J. K. Simmons Çok Yıkıldı mı?
Gerçek şu ki, J. K. Simmons yıllardır formda. HBO'nun OZ dizisinde rol aldığı film ve televizyon kariyerinin ilk dönemlerinde bile, inanılmaz bir zindelik seviyesine sahip olduğuna dair işaretler gösteriyordu. Adam maksimum güvenlikli bir hapishanede bir mahkumu oynamak zorundaydı, bu yüzden formda olması mantıklı geldi. Bütün gün başka ne yapmaları gerekiyor? rağmen, J. K. Bir keresinde Business Insider'a dizinin ilk sezonundan sonra daha iyi durumda olmadığı için kendisine "inanmadığı" için daha fazla yırtıldığını söylemişti.
Ama J. K. görünüşe göre bir dizi rol için yırtıldı. 2016'da Men's Journal, DC'nin Adalet Ligi'nde Komiser Gordon'u oynamak için formda olduğunu bildirdi. Vulture ile 2019 röportajında, J. K. Bir kez daha Counterpart Sezon 2'deki rolüne uygun olduğu söylendi. Aslında, diğer birçok fitness tutkunu için olduğu gibi onun için de sürekli bir yolculuk oldu.
"Pekala, hayatımın büyük bir bölümünde bu sürekli bir şey oldu. Son sekiz ya da dokuz yıldır, bununla çok tutarlı oldum. Korkunç tembellik arasında gidip gelirdim ve şişman ve sonra, bilirsin, formda kalmak için kendimi aç bırakarak, karım ılımlılığı vaaz etmeye devam etti. Ve ben de başımı sallamaya ve 'Evet, şey…' dedim ve sonunda onu dinlemeye başladım ve gerçekten zor kendini bıraktıktan sonra forma geri dön," J. K. Vulture'a açıkladı.
"En son gerçekten aşırı kilolu olduğumda bir rol için bilerek - aptalca bir şekilde. Bir yönetmen benden kilo almamı istedi ve zaten oldukça kötü durumdaydım. Yani, bilmiyorum, on yıl mı bu yüzden önce, tartışmasız hayatımın en kötü halindeydim. Kesinlikle en şişmanıydım. Ondan geri dönüş yolunda çalışırken, mümkün olduğu kadar istikrarlı ve sağlıklı kalmaya çalışmak istediğime karar verdim. Bilirsin, tüm bunlar için sağlık ve kendini beğenmişliği de içeren sebepler. Erkek egosu, tüm bu şeyler."
Nasıl J. K. Simmons Çok Fit Oldu Ve Egzersiz Rutini Neydi?
Şu anda 67 yaşındaki aktör çılgın bir formda kaldı. 2016 yılında J. K. kendisini eğitmesi için eski bir deniz piyadesi olan Aaron Williamson'ı tuttuğunu ortaya çıkardı. Aaron ayrıca Zac Efron, Jamie Foxx ve Dwayne 'The Rock' Johnson'ın çılgın bedenlerinden kısmen sorumludur. Dwayne, Kara Adam şekline girmesine yardım etmesi için farklı bir adama gittiğini açıklamış olsa da, David Rienzi.
Men's Journal ile yaptığı röportajda Aaron Williamson, J. K.'nin misyonunun "sağlıklı bir yaşam tarzı" benimsemek ve bir daha asla "sağlık sorunları hakkında endişelenmemek" olduğunu iddia etti. Odak noktası bu olsa da, sonuçlar kendileri için konuşur. J. K. yaşının yarısındaki çoğu insandan daha sert bir figürü var. Bu sadece birinin yaşının, kendisinin mümkün olan en iyi versiyonu olma kararlılığının önüne nadiren geçebileceğini kanıtlıyor.
Men's Journal'a göre Aaron, J. K. iki farklı antrenman yapmak; bunlardan ikisini Men's Journal aracılığıyla çevrimiçi olarak ücretsiz olarak kullanıma sundu. Ayrıca, tüm vücuda odaklanarak inanılmaz derecede çeşitlidirler. Kan pompalama ve enerji seviyelerini yükseltmek için 10 dakikalık bir kardiyo ısınması içerirler. Egzersizlerin çoğu (düz dambıl presi, geniş tutuşlu lat pull-down'lar, çekiç gücü kürekleri, makineli göğüs presi, Süpermenler ve ipli kablo triceps pull-down'ları dahil) her biri 10 - 12 tekrarlı 4 veya 3 settir. Antrenmanlar genellikle büyük bir ab tükenmişliği ile sona erer. Bireysel egzersizler arasında ara vermeden turlar halinde veya aralarında inanılmaz kısa molalarla yapılabilirler. Her halükarda zarar verirler. Ve etkilidirler. J. K.'ya şaşmamak gerek. Simmons çok formda!
