Dünya çapında satılan 200 milyonu aşkın plakla Taylor Swift kolayca en çok satan müzisyenlerden biridir. 32 yaşındaki sanatçının "Shake It Off" ve "Look What You Made Me Do" gibi akılda kalıcı melodileri, yetenekli müzisyenin yüksek enerjili dans hareketlerine giriştiğini gösteriyor. Swift'in koreografisini hiç terlemeden gerçekleştirmesi, dünya çapında tüm biletlerin tükendiği stadyum turlarında hayranlar hayran kalıyor.
Böylesine güçlü rutinler elde etmek için, 11 kez kazanan Grammy kazananı, bir dizi egzersiz rutini ve sağlıklı beslenme zihniyeti uygular. Ama Pensilvanya doğumlu yıldız kendini bir ya da iki ödülden mahrum bırakmıyor.
Taylor Swift Koşmayı ve Yüksek Yoğunlukta Dans Kardiyo Yapmayı Seviyor
Taylor Swift, New York merkezli Body By Simone stüdyosunun düzenli bir katılımcısıdır. Stüdyo, Avustralyalı kişisel antrenör ve eski Broadway dansçısı Simone De La Rue tarafından kuruldu. "BBS yöntemi" olarak adlandırılan yöntemi, yoğun dansa dayalı kardiyoyu vücut ağırlığı hareketleriyle birleştirir. Yıldızların antrenörü ayrıca Swift'in uzun, ince kaslarını oluşturmak için hafif dambıl kullanır.
"Sorunlu Olduğunu Biliyordum" şarkıcısının yapmayı sevdiği başka bir şey de koşmak. Başarılı şarkıcı/söz yazarı için yeni müzikler dinlemesi ve çevresini keşfetmesi için bir şans. Swift, WebMD'ye verdiği demeçte, "Benim için koşmak, bir sürü yeni şarkıyı patlatmak ve ritmi yakalamakla ilgili. Ayrıca iyi çünkü nerede olursam olayım bir spor salonu bulmamı sağlıyor." "Dünyanın dışındayım ve gezerken gittiğimiz yerleri keşfetmeyi seviyorum. Dolu bir hayat yaşamak benim için önemli.
Taylor Swift Dengeli Beslenmeyi Seviyor Ama Hafta Sonları İkram Yemeyi Seviyor
Diyet söz konusu olduğunda, Taylor Swift dengeli bir yaklaşım benimsiyor. Genç idol hafta boyunca sağlıklı beslenmeye odaklanırken, hafta sonu tatlı ikramlara yer veriyor. WebMD'ye verdiği demeçte, "Hafta boyunca sağlıklı beslenmeye çalışıyorum, bu da salatalar, yoğurt ve sandviçler anlamına geliyor" dedi. "Şekerli içecekler yok. Daha hafif tutmaya çalışıyorum ama çok kontrollü ya da çılgın bir şey değil. İhtiyacım olmayan çok fazla kural oluşturmayı sevmiyorum. Sağduyu sayesinde bizim için neyin iyi olduğunu biliyoruz."
Swift aynı zamanda hevesli bir fırıncıdır. "Rahat yemekleri severim. Hamburger ve patates kızartmasını severim, dondurmayı çok severim ve kurabiye yapmayı severim. Aslında her şeyi pişirmeyi severim. Tanıdığım herkese balkabağı ekmeği yaparım, zencefilli pekmezli kurabiye ve sıcak çikolata yaparım. ve chai," dedi Afiyet olsun.
WebMD ile yaptığı bir röportajda Swift, günlük ikramı için Starbucks'a döndüğünü itiraf etti ve "hafta içi sıska vanilyalı latte" ve "hafta sonları baharatlı balkabaklı latte" tercih ettiğini açıkladı."Betty" şarkıcısı ayrıca, yakın zamanda vazgeçmek üzere olmadığı bir kusur olduğu konusunda kararlı ve çıkışa şunları söylüyor: "Mesele şu ki, sevdiğim şeyi, yani Starbucks'ı asla kesmem."
Şu anda Joe Alwyn ile çıkan müzisyen, Bon Appétit'e tur sırasında susuz kalma konusunda son derece bilinçli olduğunu söyledi. "Giyinme odamda çok fazla su var - çünkü günde yaklaşık on şişe su içerim. Orada sahip olduğumuz tek şey bu kadar," dedi.
Taylor Swift Akıl Sağlığına Bakmaya İnanıyor
Swift, günlük kaydı ve tabii ki şarkı yazarlığı yoluyla zihinsel sağlığına öncelik vermenin büyük bir savunucusudur. Glamour'a "Genç yaştan itibaren, ne zaman acı duysam, 'Sorun değil, okuldan sonra bunun hakkında yazabilirim' diye düşünürdüm" dedi.
"Ve yine de, ne zaman bir şey canımı acıtsa, reddedilme, üzüntü ya da yalnızlık gibi, ya da sevinç hissetsem ya da aşık olsam kendime 'Bunun hakkında bir şarkı yazabilir miyim, böylece nasıl hissettiğimi anlayabilirim. ?'" Aynı röportajda Swift, kendisi hakkında olumsuz düşünceleri uzak tutmak için düzenli olarak kendi kendisiyle görüştüğünü de açıkladı."Sağlıklı bir hafta olup olmadığına dair içsel bir ölçü tutuyorum."
