Uzun ve sağlıklı bir hayat yaşamak istiyorsanız formda kalmak büyük bir önceliktir. Ancak, bazı insanlar zindeliklerini yaşamlarındaki her şeyin üzerine koyarlar. Dwayne "The Rock" Johnson, on binlerce pound olmasına rağmen her yere yanında götürdüğü devasa bir spor salonuna sahip. Çoğu aktör kondisyonunu ciddiye alır. Mantıklı çünkü birçok oyunculuk fiziksel olarak zorlu olabilir, bu nedenle spor salonuna gitmek onların işlerini yapmak için formda kalmalarını sağlar.
Ancak, bazı ünlüler formda kalmak için geleneksel olmayan bir yaklaşım benimsiyor. Bazıları aşırıya kaçma eğilimindedir, diğerlerinin ev spor salonunda bir barı vardır. Ayrıca sizi şaşırtabilir, ancak bazı ünlüler ağırlık kullanmaz. Nasıl bu kadar fit kalıyorlar? Hangi ünlülerin spor salonunu terk ettiğini, ancak yine de aktif kaldığını öğrenmek için kaydırmaya devam edin.
8 Jamie Foxx
Jamie Foxx, Hollywood'da onlarca yıla yayılan bir kariyere sahip. Grammy, Akademi Ödülü, BAFTA Ödülü, Altın Küre ve Screen Actors Guild Ödülü ile tarihin en süslü aktörlerinden biridir. Hayranları, sahip olduğu tüm tanınmayı hak ettiği konusunda hemfikirdir. Ayrıca Hollywood tarihinde fitness için tek bir dolar harcamaktan kaçınan birkaç ünlüden biri. Antrenmanları için ağırlık veya ekipman kullanmıyor ve hala çok formda. Sadece her gün kullandığı bir barfiks barına sahip. Yaptığı diğer her şey kesinlikle vücut ağırlığına dayalı.
7 Charlie Hunnam
Charlie Hunnam, Sons of Anarchy'deki karanlık ve karamsar Jax rolüyle tanınır. Bu rol, bu oyuncuya En İyi Erkek Oyuncu dalında Eleştirmenlerin Seçimi Ödülü adaylığı kazandırdı. Bunun gibi roller için Hunnam formda kalmak zorundaydı. Zindelik seviyesini korumak için Charlie Hunnam ağırlık odasına gitmedi. Aslında çok kaslı olma hissinden nefret ediyor, bu yüzden vücut ağırlığı antrenmanlarına bağlı kalmayı seçiyor. Ağırlıklardan uzak duruyor ve harika bir fiziği koruyor, üstelik bir vücut geliştirici gibi görünmüyor.
6 Havva
Eve, doksanların başından beri hip hop dünyasında bir yıldız olmuştur. Amerikalı bir rapçi, oyuncu, televizyon sunucusu ve şarkıcı, yani meşgul olduğunu biliyorsunuz. Günlük hayatında aktif kalmak onun için zor değil, ama yine de iyi bir antrenman yapmayı garanti ediyor. İlginç bir şekilde, hiç ağırlık kullanmıyor. Bu şaşırtıcı çünkü 1996'dan beri formda görünüyor ve iyi durumda. Bunu yalnızca mekik, şınav ve dips gibi vücut ağırlığı egzersizleriyle başardı.
5 Russell Westbrook
Bu 9 kez NBA All-Star'ın tanıtıma ihtiyacı yok. Tüm zamanların en başarılı profesyonel basketbolcularından biridir. Şu anda Los Angeles Lakers için oynuyor, spora gerçekten damgasını vurdu. 2016 sezonunda NBA En Değerli Oyuncusu ödülünü kazandı. Onun kalibresindeki bir sporcunun formda kalmak için ağırlık kullanmaması büyüleyici. Şimdi, profesyonel bir sporcu olup ağırlık kaldırmamanın imkansız olduğunu düşünüyor olabilirsiniz, ancak Westbrook bunun tamamen mümkün olduğunu gösteriyor. Antrenmanı sadece esneklik, hareket ve stabilite egzersizlerinden oluşuyor. Onun için iyi çalıştığı açık. Aslında şınav gibi egzersizleri ağırlık kaldırmaya tercih ediyor.
4 Jason Statham
Bu İngiliz oyuncu, ekranda oynadığı her role nasıl güç ve güç katacağını biliyor. Güçlü takım elbiseleri arasında aksiyon ve gerilim filmleri gibi türler var. Karakterleri genellikle kurtarılamaz. Oyunculuğuna kattığı kaba kuvvetle, ağırlık kaldırmaması sizi şaşırtabilir. Eskiden kullanıyordu, ancak o zamandan beri çevikliğe sade kuvvete öncelik vermek için rotasını değiştirdi. Zayıf noktalarını bulmak istediği için geçiş yaptı ve vücut ağırlığı eğitimi bunu yapmasına yardımcı oldu.
3 Bruce Lee
Bruce Lee, tarihin en ünlü dövüş sanatçılarından biriydi. Oyunculuk dönemi kısa sürerken, yetmişli yılların başında ölümüyle sona ererken, dövüş sanatlarına ve Hollywood'a damgasını vurdu. Bruce Lee'nin katıldığı eğitim türleri göz önüne alındığında, ağırlık odasından kaçınmayı seçmesi tam bir sürpriz değil. Aslında, Hollywood'da vücut ağırlığı odaklı antrenman için ağırlık antrenmanını geride bırakan ilk kişilerden biriydi. Bu seçim, yalnızca insanların bugün hala kullanmakta olduğu insan vücudunu kullanan eğitim programlarına ilham verdi.
2 Zendaya
Zendaya, neslinin en etkili insanlarından biri olarak kabul edilir. Spider-Man: No Way Home gibi şimdiye kadarki en yüksek hasılat yapan filmlerden bazılarında rol aldı. Primetime Emmy Ödülü kazandı ve dünya çapında hayranları tarafından kutlanıyor. Böyle filmlerde oynamak için Zendaya'nın formda kalması gerekiyor. Ancak, spor salonunu kesinlikle küçümsediğini itiraf etti. Sıkıcı ve monoton buluyor. Onun gerçekten çalışması için eğlenceli olması gerekiyor. Bunu, antrenmanlarına biraz baharat katmak için dansla birlikte vücut ağırlığı egzersizleri kullanarak yapıyor. Bu egzersizler onu formda tutar ve ağırlık odasından uzak tutar.
1 Halle Berry
Halle Berry, neslinin en tanınmış aktrislerinden biridir. Kariyerine güzellik endüstrisinde başlamak ve filmlerde kanunsuz rolü oynamak, tüm kariyeri boyunca formda kalması gerektiği anlamına geliyordu. Halle Berry, vücudunu aktif tutmak ve kendini zinde tutmak için dövüş sanatlarına odaklanır. Kullandığı dövüş sanatları antrenmanında ağırlık çalışması yoktur ve sadece kendi vücuduna ihtiyaç duyar. Onu seviyor çünkü ona kontrol edebileceği şeyleri kontrol etmeyi ve yapamadıklarını bırakmayı öğretti.
