Setteki yoğun iş günlerinde bile, Rebel Wilson çekimden 90 dakika önce bulur ve antrenman yapmak için spor salonuna gider. Bu formülü daha önce sabahın erken saatlerinde uyanan, ter döken ve güne güzel başlayan Dwayne Johnson ve Mark Wahlberg gibilerde görmüştük.
Bunu genç yaşta aşılayan Dwayne ve Mark'ın aksine, Wilson belirli bir rutin başlatmak ve temiz beslenme alışkanlıklarını benimsemek için mücadele etti. Yetenekli oyuncuda bir değişikliği tetiklemek belirli bir an aldı.
Yaşam tarzında yaptığı küçük değişikliklerle birlikte o anın ne olduğuna bir göz atacağız. Onun yolculuğu ilham verici ve ne kadar zor ya da zorlu olursa olsun, daha iyisi için bir değişiklik yapmak söz konusu olduğunda asla çok geç olmadığını kanıtlıyor.
Daha Önce Birkaç Kez Kilo Vermeye Çalıştı
Diğerleri gibi, Rebel Wilson da önceden birkaç diyet denemişti, ancak hiçbiri gerçekten yapışmıyor gibiydi. Kısa vadede ilerleme kaydederdi ama sonunda aynı rutinlere geri döndü.
Sağlıklı bir yaşam tarzına başlarken, oyunun adı uzun ömürlülük ve uzun süreli bir diyet sürdürmenin sürdürülebilir bir yolunu bulduğunda, Wilson sonunda o mükemmel rutini bulacaktı ve bunun büyük bir kısmı dikkatli beslenmeyle ilgiliydi..
Bir ünlüye göre yemek yerken vakit ayırmak ve tokluk hissi ile durmak çok önemli ve gözden kaçan bir unsur. Geçmişte itiraf ettiği gibi bu büyük bir değişiklikti, farkında bile olmadan bir paket cips yerdi. Ayrıca, duygularınızla yemek yemenin kilo alımının bir başka büyük parçası olduğunu ve yine sadece düzeltilmesi gerektiğini belirtti.
En önemlisi, kararlılık ve güçlü bir sürüş gerektirir. Tüm bunların aktris için şekillendiği belirli bir an var. Sonunda kendine bir mektup yazdı ve değişeceğine dair bir söz verdi, anlaşılan o mektup müthiş bir dönüşümü tetikleyen itici güçtü.
2020'nin Başlarında Yumurtalarını Dondurmaya Karar Vermek Dönüm Noktasıydı
Değişimi tetikleyen iki ana faktör vardı. Birincisi, Wilson yumurtalarını dondurmak istedi ve bunu yaparken yumurtaların mümkün olduğunca sağlıklı olması gerektiğini kabul etti. Rebel, sözünü yerine getirmek için 2020'nin başında kendine bir mektup yazdı.
"2020 yılı geldiğinde kendime bir mektup yazdım ve her şeyimi vereceğimi söyledim, sonra verdim."
Her şey sonunda işe yaradı ve burada öğrenilecek harika bir ders, bir değişiklik yapmak için asla geç değildir. Wilson, daha sonraki yıllarda kendi görüşüne göre, bir değişiklik yapmaya karar verdiği için hala çok minnettar olmasına rağmen, değişikliklerin daha önce dahil edilmesini dilediğini itiraf ediyor.
"Kendinizi geliştirmek için asla geç değildir - sağlığınızı, kalbinizi, mutluluğunuzu, uyumunuzu iyileştirmek için. Dışarıdaki herkes için bu hafta biraz daha iyi olmaya çalışıyor: Bunun için gidin! Her zerre önemlidir.. Her çabaya değer. Sen buna değersin."
Şimdi oraya giden yolculuk kolay değildi, ancak orada burada temel değişiklikler yaptı ve bu da karşılığında günlük sağlıklı alışkanlıklara yol açtı.
Temel Değişiklikler Fark Yarattı
Her şey küçük değişikliklerle ilgilidir, büyük bir değişiklik yapmak asla gidilecek yol değildir, bu zorlu bir savaşa yol açabilir. Wilson için her şey kademeli değişimle ilgiliydi.
"Öğrendiğim şey, gerçekten fark yaratan her gün yaptığım küçük şeyler… Herkes yürüyüşe çıkabilir, daha fazla su içebilir ve hayatlarını iyileştirecek az, tutarlı şeyler yapabilir. Çok değil kaç yaşında olursan ol, başlamak için geç."
Yol boyunca önemli değişiklikler yapıldı. Eat Well'e göre, uyku ve su alımı iki önemli faktördür. Wilson gün boyunca her zaman susuz kaldığını belirtti.
Ayrıca, bir zamanlar şeker alımı çok yüksekti, bu ayarlamayı yapmak ve şekerli yiyeceklere dikkat etmek de çok uzun bir yol kat etti.
Son olarak, aktivite seviyesi çok önemlidir. Wilson, 200 kiloluk h alterleri başının üzerine kaldırmıyor. Bunun yerine, özellikle yürüyüşler ve doğa yürüyüşleri söz konusu olduğunda, mümkün olduğunca aktif kalmaya çalışıyor. Bu uygulamayı çok terapötik ve değer verdiği bir şey olarak görüyor.
"Yürümeyi ve doğaya çıkmayı ne kadar sevdiğimi hiç fark etmemiştim. Ciğerlerinizi temiz hava ile doldurmak kadar güzel bir şey yok."
Muazzam bir dönüşüm ve hepimizin ders çıkarabileceği bir dönüşüm.
