Yıllardır hayranlar Jen'in genç kalmak için düzenli olarak ne yediğini merak ediyor. Gerçekte, Jennifer Aniston, aşağıda açıklayacağımız gibi, diyeti ve aktivitesi ile oldukça tutarlıdır.
Ancak, garip bir yeme alışkanlığı var… özellikle de stres söz konusu olduğunda. Aniston'ın aradığı belirli bir abur cubur var, ancak miktarı birçok hayranı yanlış yönlendirdi.
Jennifer Aniston, Genç Yaşlarından itibaren Güçlü Yeme Alışkanlıklarına Sahiptir
Çok sağlıklı beslenme bir zihniyettir ve güçlü rutinlerden oluşur. Aniston için, annesinin akşam yemeği için sağlıklı yiyecekler konusunda çok yüksek olduğu göz önüne alındığında, genç yaşta başlayan uygun bir diyet uygulamak.
Aniston, Shape ile birlikte o sırada annesinin taktiklerini takdir etmediğini itiraf etti. Aniston Shape'e verdiği demeçte, "Annem gerçek bir sağlık fanatiğiydi. Büyürken evime gelmek hiç eğlenceli değildi çünkü hepsi karton tadında yiyeceklerdi," dedi.
Taşındığımda, en büyük isyanım buzdolabımı tadı olan yiyeceklerle doldurmaktı-istediğim her mısır gevreğini ve diğer saçmalıkları aldım. Sonunda kendimi bok gibi hissetmeye başladım. Bir beslenme uzmanına gittim ve annemin bana bir iyilik yaptığını fark ettim. Vücuduma ne koyduğuma dikkat etmeye adadım.”
Bugünlerde Aniston çok temiz yemek yiyor ve ana öğünü genellikle salata oluyor. Friends'te geçirdiği süre boyunca aktris, Lisa Kudrow ile birlikte on yıl boyunca her gün öğle yemeğinde Cobb salatası yiyor.
Diğer herkes gibi, Aniston da stresli olduğunda zaman zaman sapmalar gösterir. Ancak hayranlar, aktris stresinin nasıl yediğini özellikle anlamadı. İşte nedeni…
Stres Yeme Tek Bir Çipte Çıtırdatmayı İçerir
2021 sonbaharında In Shape ile yaptığı röportaj sırasında, kesin bir cevap tüm hayranları konuşturdu. Jen'e göre, stres yemeye gelince taktiği tek bir çipten bir ısırık almayı içeriyor… birkaç değil, tek bir.
"Bir çip. Çıtır çıtır çıtır çıtır çıtır."
Aniston, çok besleyici olmayan yiyecekler söz konusu olduğunda büyük bir otokontrole sahip olduğunu belirterek konuyu detaylandırdı, "Genellikle. Bunda iyiyim. Bir M&M, bir çip alabilirim. Biliyorum, bu kadar can sıkıcı."
Gerçekten tuhaf bir cevap ama en azından Jen bir ya da iki içkinin tadını çıkardığını da itiraf etti ama yine de, bu herhangi bir içki olamaz. "Bir margarita - temiz, şekersiz - ya da kirli martini. Sadece iki ya da üç içeceğim var, üstler ve egzotik yapmıyorum. Biri "Kızılcık-hindistan cevizi-salatalık-baharatlı veya ebegümeci ister misin?" her neyse?" Hayır, yapmazdım."
Doğru beslenmenin yanı sıra Aniston, genel sağlığını iyileştirmenin başka yollarına da önem verdi.
Jennifer Aniston Akıl Sağlığına da Önem Veriyor
Şimdi her zamankinden daha fazla akıl sağlığı ön planda ve buna Jennifer Aniston da dahil. Aktris, doğru miktarda uykuya dalmak gibi iyileşmeye büyük önem verdi. Ayrıca pandeminin hayatındaki olumsuz faktörleri ortadan kaldırarak zihinsel oyununa yardımcı olduğunu belirtti.
"Hayatta gerekli olduğunu düşündüğüm gereksiz yağları elimine ederek kaygı seviyem düştü. Ayrıca herkesi memnun edemeyeceğini de fark ettim. Kendinizden küçük bir parça mı? Kim olduğumuzla dolu olmaya çalışalım ki masaya gelebilelim."
Aniston, stresi az altmanın yanı sıra mümkün olduğunca çok antrenman yapar. Friends yıldızı için basit hareket anahtardır, "Yapmaya çalışıyorum. Geçen sonbaharda bir sakatlık geçirdim ve sadece çok sevdiğim pilates yapabildim. Ama bunun için gittiğinde o tür bir teri özlüyordum. 15 dakikalık bir spin, eliptik koşu olan 15-15-15'e geri dönüyorum. Ve sonra sadece eski okul: Kendimi bir spor salonunun etrafında kovalayabilirim. Günde sadece 10 dakika trambolinde bile olsa bir tür harekete ihtiyacım var."
53 yaşında, Jen her seferinde bir çip, iyi bir şarap gibi yaşlanmaya devam ediyor.
