Jennifer Aniston'ın yaklaşık 30 yıldır herkesin bildiği bir isim olduğuna inanmak zor. Birçokları için Friends sadece birkaç yıl önce çıkmış gibi görünüyor ve Jennifer hiç yaşlanmamış gibi görünüyor. Hatta yıllar geçtikçe daha da güzelleşiyor gibi görünüyor.
Hayranlar, Jennifer'ın sağlıklı ışıltısını ve ince vücudunu nasıl koruyabildiğini merak ediyor. Ve mevcut en iyi güzellik ürünlerine ve kişisel antrenörlere erişimi olsa da, aktrisin görünüşünün çoğu ne yediğine bağlı.
Jennifer'ın Hollywood'da başarılı olabilmek için kilo vermesi için baskı altında tutulduğuna dair haberler, aktrisin vücut özgüvenini geliştirebildiği ve bol miktarda besleyici gıda ve ayrıca birkaç müsamaha gördüğü konusunda güven veriyor. onun düzenli diyeti.
Jennifer'ın her gün ne yediğini ve egzersiz rutininin nasıl olduğunu okuyun.
Jennifer Aniston Bir Günde Ne Yiyor
Herhangi bir günde Jennifer Aniston, çoğunlukla tam gıdalardan oluşan sağlıklı bir diyete bağlı kalır. Geçmişte Atkins düşük karbonhidrat diyeti ile ilişkilendirildi ve bugünlerde yemek planı, nişasta veya şeker yerine sebze ve proteine odaklanan düşük karbonhidratlı yemeklerden oluşuyor gibi görünüyor.
Byrdie, Jennifer'ın güne her zaman limonlu bir bardak ılık su ile başladığını bildiriyor. Daha sonra kahv altısı genellikle avokado ve hindistancevizi yağı ile yaptığı bir sallama veya yumurtadır. Ayrıca smoothie'leri de seviyor ve en sevdiği malzemeleri detaylandırıyor: saf protein, muz, yaban mersini, dondurulmuş kiraz, stevia, yeşil sebzeler, maca tozu ve biraz kakao.
Bazen, mısır gevreği veya yulaf ezmesi şeklinde daha tatlı bir kahv altı da yapar.
"Bazen muzlu şişirilmiş darı gevreği alırım ya da sonunda çırpılmış yumurta akı ile yulaf ezmesi yaparım."
Yıldız, eski sevgilisi Justin Theroux'un ona daha fazla protein elde etmenin bir yolu olarak yumurta akı numarasını öğrettiğini açıkladı: "[yulaf ezmesi] pişirmeyi bitirmeden hemen önce, sadece bir yumurta beyazını çırpın ve lezzetli olan bu kabarık doku."
Jennifer'ın öğle ve akşam yemekleri genellikle ya sebze ya da tavuk salatası ya da çörek yerine marulla sarılmış tavuk burger gibi proteinli salatalardan oluşur.
Onun atıştırmalıkları da basit ve sağlıklıdır ve badem ezmesi, fındık, kesilmiş çiğ sebzeler ve haşlanmış yumurta içeren bir elma içerir. Acıktığı anda buzdolabından alabilmek için önceden plan yapar ve atıştırmalıklarını hazırlar.
Jennifer Aniston Hiç Yeme Planından Sapar mı?
Jennifer Aniston çoğu zaman protein ve sebze merkezli diyetine bağlı kalır. Ancak bu, ara sıra başka yiyeceklere yer olmadığı anlamına gelmez.
Byrdie'ye göre, en sevdiği lezzet artık makarna, özellikle de carbonara. Justin Theroux ona sadece yumurta, peynir, domuz pastırması ve biraz makarna suyu kullanarak otantik İtalyan usulü yapmayı öğretti.
Jennifer pizza sevgisinden de bahsetti ve hatta evinde pizza fırını bile var. Aktrisin, evindeki cam kaplı şarap odasından gelen şarabın her zaman menüde olduğu pizza gecelerinde arkadaş edinmeyi sevdiği bildiriliyor.
Makarna sevgisini keşfetmeden önce, Jennifer'ın en sevdiği şey Meksika yemeğiydi.
Jennifer Aniston'ın Egzersiz Rutini Nasıldır?
Yeme planı, genel sağlıklı yaşam tarzının büyük bir parçası ve geriye doğru yaşlanıyor gibi görünmenin anahtarı, ancak Jennifer Aniston ayrıca egzersizi günlük rutinine dahil ediyor.
Cosmopolitan tarafından alıntılanan bir röportajda Jennifer, haftada en az beş kez, bazen yediye kadar egzersiz yaptığını paylaştı. Oyuncu, çekim programına bağlı olarak bir seferde yaklaşık 90 dakika antrenman yapıyor. Özellikle yoga ve spin derslerini seviyor ve kişisel bir antrenörle çalışıyor.
Ayrıca, eliptik bir makinede, toplam 20 dakika boyunca iki dakika sprint, bir dakika yürüyüş içeren interval antrenman yapıyor. Jennifer'ın sevdiği bir diğer aktivite de bokstur.
"Boks yapmanın zihinsel yönü hakkında bir şey var - idmanlar, beyniniz çalışmalı, sadece bisiklet üzerinde oturmuyorsunuz" diye itiraf etti (Cosmopolitan aracılığıyla). “Boks, saldırganlığı gidermek için harika bir yoldur. Her gün kulaklarına ve gözlerine aldığın tüm bu saçmalıklardan zihinsel olarak kurtulursun ve kimi yumrukladığını hayal eden küçük fantezi anları yaşarsın."
Egzersiz yapmanın pek çok türünden hoşlandığı göz önüne alındığında, antrenörü vücudunun her zaman farklı kasları çalıştırabilmesi için rutinini değiştirmeyi seviyor.
Antrenörü Leyon Azubuike bir röportajda (Merhaba aracılığıyla) "Sürekli olarak meydan okuyor-Ben bir şeyleri değiştirmenin büyük bir hayranıyım, bu yüzden vücut olumlu tepki veriyor ve değişiyor" dedi.
Eliptik makine, boks, yoga ve spin sınıfının yanı sıra Jennifer tırmanış dersinden, koşmaktan ve pilatesten hoşlanıyor.
