MCU, dördüncü aşamasının ön planına yeni ve heyecan verici unsurlar getiriyor ve seride işler hızla değişiyor. Klasik Marvel dokunuşu hala orada, elbette, ancak hiçbir şeyin bir daha asla eskisi gibi olmayacağı oldukça açık.
Daha geçen yıl, Eternals seri için önemli bir film etkinliğiydi. En sıcak karşılamayı alamadı, ancak franchise'a çok şey kattı. Kumail Nanjiani, filmde Kingo rolüyle harikaydı ve karakter için yaptığı fiziksel dönüşüm de aynı derecede etkileyiciydi.
Nasıl yaptığına bir bakalım!
Kumail Nanjiani 'Eternals'da Harikaydı
Daha geçen yıl, Kumail Nanjiani, birçok karakterin gidişatını değiştiren devasa kapsamlı bir MCU filmi olan Eternals'da rol aldı.
Film vizyona girmeden önce insanlar, oyuncunun film için geçirdiği fiziksel dönüşümü fark etmeden edemedi.
"Çocukken, hayatımın bir noktasında mükemmel formda olacağımı, mükemmel erkek formu olacağımı varsaydım, değil mi? Sadece bunun olacağını varsaydım. abs. Bu hiç olmadı ve şimdi 41 yaşındayım. 'Bu yıl olmazsa, asla olmayacak' diyordum. Geçen yılın sonunda, 'Ah, gelecek' dedim yıl, hayatımın en iyi formunda olacağım.' Gerçekten çok yoğun oldu" dedi.
Nanjiani, filmde Kingo rolünde mükemmeldi ve beklediğiniz gibi, insanlar onun role nasıl uyum sağladığını bilmek istedi.
Antrenman Rutini Onu Yıprattı
Önceki diğerleri gibi Kumail Nanjiani de Marvel kahramanını oynamak için yırtıldı ve bunu halletmek için çılgın bir antrenman programı vardı.
Antrenörü, Nanjiani'nin yapısıyla ilgili olarak eğitimin neye odaklandığına odaklandı.
"Onu nasıl zayıf tutacağımız konusunda endişelenmek yerine, düzgün bir kesim yapmadan önce kütle eklemeye odaklandık" dedi antrenörü.
Yıldız biraz kaslı olsa da önemli alanlarda eksikti.
Antrenörüne göre, "Hakaret etmek istemem ama muhtemelen hayatımda gördüğüm en yumuşak çekirdeğe sahipti. Nasıl dik durabildiğini bile bilmiyorum!"
Neyse ki, eğitmen uzmanlığını kullandı ve oyuncuyu Marvel şekline sokan acımasız bir eğitim alayı tasarladı.
"Roberts, Nanjiani'yi şişirmek için yeni ve eski tarz teknikleri birleştirdi, serbest ağırlık çalışmalarına ve ağır temel kaldırma hareketlerine elektronik kas stimülasyonunu dahil etti. Isınma her zaman doğal refleksleri uyaran titreşimli bir platform olan Power Plate ile başladı. ve hareketsiz kas liflerini dikkati üzerine çeker. Antrenmanlar en fazla üç vücut bölümünü hedef aldı, bu nedenle her bölge dinamik olarak saldırıya uğradı, " diye yazıyor Men's He alth.
İçerdiği egzersizler: inişli kablo göğüs presleri, göğüs presine eğimli kablo flye, tek kollu çapraz vücut kablo flye, dambıl kazaklar, dev triseps triset ve Men's He alth'de bulunabilecek daha fazlası.
Açıkçası Nanjiani'nin spor salonundaki dönüşümüne giden çok şey oldu, ama işin gerçeği şu ki, diyetinin de yerinde olması gerekiyordu.
Yoğunlaştırmadan Kalorileri Kesmeye
Her şeyi doğru yapmak için, oyuncu kaslarını artırdı ve ardından fiziğini doğru noktaya getirmek için kısa kesti. Bu, hangi aşamada olduğuna bağlı olarak diyetini değiştirmek anlamına geliyordu.
Uyguladığı diyet hakkında konuşurken aktör, "Toplu yaptım, bu yüzden temelde çok fazla protein yedim, ama aynı zamanda ne istersem. Bu yüzden patates kızartması yedim, dondurma yedim. dört ay."
Müthiş görünüyor, değil mi? Eh, tüm bunlar, o büyük kesimine başlamak zorunda kaldığında alt üst oldu.
"Ve şimdi kesiyorum, bu yüzden çılgın diyetteyim. Ve şimdi şeker yok gibi. Dinle, tatlıları severim. Ama dört aydır ne istersem onu yiyordum, Bu aslında o kadar da zor gelmiyor.'Oh, şükürler olsun' gibi geliyor. Yatmadan hemen önce yemek yiyordum.[Eğitmenim] bir yemek yememi istedi, yani 11 gibi, 23:30, tam bir yemek yiyip yatağa giderdim," diye devam etti oyuncu.
Birçok insan için bu geçiş son derece zor olurdu, ancak gerçek bir profesyonel gibi, Kumail Nanjiani diyetini değiştirdi ve harika bir şekle girdi.
Bir noktada, oyuncu MCU'ya geri dönecek. Bir kez yaptığında, fitness ve diyet planıyla bir kez daha topa çıkmak zorunda kalacak.
