Gisele Bündchen neredeyse yirmi yıldır yoga yapıyor ve bunu 20'li yaşlarında geçirdiği anksiyete ataklarıyla savaşırken keşfetti. Bu onun yaşam tarzını değiştirdi ve şimdi model, harika yoga pozları yaptığı bazı resimlerini paylaşmak için Instagram'ını kullanıyor. Onu her yerde yaparken görmek ilham verici: sahilde, evde, kızıyla ve liste uzayıp gidiyor.
O fotoğrafları izlemek bize bir yoga matını alıp deneme hissi veriyor. İşte bugüne kadar yaptığı en ilham verici yoga gönderilerinden bazıları.
10 Onu Modayla Birleştiriyor
Gisele Bündchen tüm zamanların en öne çıkan modellerinden biri ve portföyünde harika fotoğraf çekimleri var. İşine arada sırada bazı yoga pozları eklemesi ve onu modaya uygun hale getirmesi şaşırtıcı değil.
Brezilya güzeli, Instagram'da paylaştığı ilk yoga pozisyonlu fotoğraflarından biri olarak seçtiği için etrafı ateşle çevrili olan yukarıdaki fotoğraftan özellikle gurur duyuyor gibi görünüyor. Ve bunu çok kolay gösteriyor!
9 Ayrıca Klasik Pozlar da Yapıyor
Plajda baş aşağı yoga pozu veren insanlarla sayısız fotoğraf gördük. Gisele Bündchen farklı değil ve onlardan birine sahip. Doğanın yakınında yoga yapmayı seviyor ve plaj bunu yapmak için en sevdiği yerlerden biri. En azından Instagram hesabında gördüklerimize bakılırsa.
Bu pozu yapmanın pek çok faydası var çünkü bu, merkeze ve omuzlara güç katıyor. Ayrıca insanların daha kararlı hissetmelerine yardımcı olacaktır.
8 Anne gibi, Kızı gibi
Vivian her şeyde annesinin ayak izlerini takip ediyor gibi görünüyor. 7 yaşındaki kız annesiyle sık sık yoga yapıyor ve bunu başarıyor! Birkaç ay önce model, hayatlarının farklı anlarında yoga yaparken iki fotoğrafını yayınladı: ilkinde Vivian henüz yürümeye başlayan bir çocuktu ve ikincisi ise bugünlerde.
Vivian, görünüşü söz konusu olduğunda yalnızca ünlü annesinin bir kopyası değil. Aynı zamanda yoga sevgisini paylaşıyorlar.
7 Şarj oluyor
Gisele Bündchen, doğanın bize yoğun iş temposunda özlediğimiz enerjiyi verme gücüne sahip olduğuna inanıyor. Ve görünüşe göre her zaman suya yakın bir sığınak buluyor, deniz ya da şelale olması önemli değil. Bir süre önce model, Kosta Rika'da bir tatil evi olduğu ve gün batımı sırasında yoga pozu verdiği bir fotoğraf yayınladı.
Yoga'yı denemek istememize neden olan fotoğraflardan biri.
6 Meditasyon
Meditasyon en önemli yoga uygulamalarından biridir ve Gisele Bündchen'in 20'li yaşlarındayken yaşadığı anksiyete ataklarını kontrol etmesine yardımcı oldu. Ondan sonra meditasyon günlük rutininin bir parçası oldu ve onun için çalışıyor gibi görünüyordu. Model, sosyal medyasında ve röportajlarında sık sık bundan bahsediyor.
Birkaç ay önce bir şelalede bu resmi yayınladı, insanlardan birlikte meditasyon yapmalarını ve Dünya'ya iyi hisler göndermelerini istedi.
5 Esneklik
Elbette yoga, çoğu insan için zor görünen bazı "gelişmiş" pozları da içerir. Gisele Bündchen neredeyse yirmi yıldır uyguladığı için, bu pozları yakalayabilir ve kolay görünmesini sağlayabilir. Süper model, hayattaki her şeyin disipline ihtiyacı olduğunu hatırladı. "Disiplin olmadan, hayalleriniz sadece kafanızda kalacak" dedi. Tavsiye, hayattaki birçok şey için faydalı olabilir ve buna yoga yapmak da dahildir.
4 Her Şey Dengede
Yoga güç ve denge ile ilgilidir ve Gisele Bündchen bunu başarır. Sıradan bir resim olmasına rağmen, bir yoga merkezinin reklam kampanyasında kolayca görülebilir. Virabhadrasana veya Savaşçı pozisyonu, bacakları güçlendirirken vücudun tüm ön tarafını esnetir. En iyi yanı, bu kadar zorlayıcı bir poz olmaması ve yeni başlayanlar için bile kolay olmasıdır.
3 Bir Arkadaşla Yoga
Gisele Bündchen sık sık yoganın solo fotoğraflarını ya da minderini Vivian ile paylaşıyor. Ancak bazen yukarıdaki resimde olduğu gibi bir arkadaşını da yanına alır. "Güneşte eğlence!" diyerek altına yazdı. ve biraz yoga yaparak yazın tadını çıkarmamızı sağlıyor. Bir kez daha, vücudun gücünü ve iyi bir dengeyi gerektiren başka bir görüntü. Göründüğü kadar kolay değil.
2 Vivian Onu Seviyor
Vivian'ın Gisele Bündchen Instagram'da yoga yaparken çekilmiş fotoğraflarını görmezden gelmek mümkün değil. Ve modeller bunu paylaşmamak imkansız gibi görünüyor ve o bir yoga aşığının gururlu annesi. Bu resimde de gördüğümüz gibi, Vivian, küçüklüğünden beri annesinin hareketlerini kopyalamaya çalışıyor. Ve bunu çok iyi yapıyordu!
Yogaya başlamak için asla çok erken değildir ve uygulama çocuklara ve yetişkinlere fayda sağladığı kadar yardımcı olur.
1 Minnettar Olmak
Gisele Bündchen minnettarlığa inanıyor ve onun için bu duygunun yoga ile bağlantılı olduğu görülüyor. Sedona'daki modelin Savaşçı pozunun bir varyasyonunu yaptığı bu resim, o an için minnettarlığını ifade ederken buna harika bir örnek.
Pozlardan ve vücudu düzeltmekten daha fazlası olan yoga, pozitif düşünceye dayanır ve Bündchen her adımı takip eder.
