Hollywood'daki seçkinlerin çılgın programlarına rağmen antrenman yapmak için zaman bulmaları gerçekten dikkat çekici. Dwayne Johnson iseniz, bu bir sorun değil, temelde o binlerce kiloluk ekipmanı alıyor ve onunla seyahat ediyor… Henry Cavillo kadar yoğun değil… Pekala, açıklayacağımız gibi, henüz o kadar yoğun değil, ancak DJ'inkine benzer bir yapı oluşturmayı planlıyor.
Evet, her iki kişi de son derece azimli ve çalışkan, ancak sahne arkasında rehberlik alıyorlar. Fiziğinin arkasındaki adam, The Rock'ın eski karısı Dany Garcia'nın kocası olan Dave Rienzi'den başkası değil. Hollywood'un en iyilerinden ikisini yıl boyunca formda tutmak için yaptığı her şeyi tartışacağız.
Dwayne Johnson ve Henry Cavill Dini Bir Şekilde Yoğun Bir Şekilde Yemek Yiyip Antrenman Yapıyor
Şimdilik bir sır değil, Dwayne Johnson ve Henry Cavill, eğitimleri söz konusu olduğunda oldukça yoğunlar. DJ, genel olarak gördüğü tüm ilgiyi göz önünde bulundurarak, halka açık spor salonlarına gitmekten vazgeçti, bunun yerine, ister sabah 4'te isterse akşam geç saatlerde olsun, istediği her saatte açık olan kendi 'Demir Cenneti' var. akşam.
Henry Cavill'e gelince, Men's He alth ile birlikte Dwayne'in şu anda sahip olduğu yapıya benzer bir yapı aradığını açıkladı.
"Bir işin ne kadar zor olduğuna, ne kadar fiziksel iş yaptığıma ve sonrasında boş zamanım olmasına ve aynı şeylere erişimimin olmamasına bağlı olarak fizikselliğimde inişler ve çıkışlar yaşadım. Cavill, zindelik önceliklerinin nasıl değiştiği sorulduğunda röportajda şunları söylüyor: "Şu anda en büyük şeylerden biri, bu olanaklara her zaman sahip olduğumdan emin olmak için yatırım yapıyor olmam."
Aslında spor salonuyla seyahat ederek aşırıya kaçıp gitmeyeceğinden pek emin değiliz… DJ'in yurtdışında farklı bir yerde çekim yaparken yaptığı bir şey. Bildiğimiz şey, her iki adamın da azimli bireyler olduğu ve çoğunun perde arkasında aldıkları rehberlikle ilgili olduğu.
Dave Rienzi, Dwayne Johnson ve Henry Cavill'in Fiziğinin Arkasındaki Adamdır
Dave Rienzi, hem Dwayne Johnson hem de Henry Cavill'in sıkça tartışılan fiziğinin arkasındaki adam. Gerçekte, ikisi de farklı yapılar gerektirir.
Cavill için, 'The Witcher'da geçirdiği süre boyunca, en büyük hedeflerinden biri iş akrobasilere geldiğinde becerilerini geliştirmek. Bu nedenle, hareketliliği ve arka zincirin güçlendirilmesi, koçunun en önemli öncelikleri arasındaydı. Ona yavaş ve kontrollü bir tempoyla bazı Rumen Deadliftleri yazıldı.
Dwayne'e gelince, en büyük hedefi kondisyonunu korumak ve her yıl düzenli olarak kaç projeye ve görünüşe göre sıraya girdiğini göz önünde bulundurursak, o noktaya bakmaktır. DJ'in eğitmeni, Cinema Blend ile birlikte yaklaşımı ayrıntılı olarak anlattı.
“Son derece önemli. Her an 'sahneye hazır' olabilmesi için şartlandırmasını çok dar bir pencerede tutuyoruz. Onu çarpıcı bir mesafede tutmak, belirli bir görünüm elde etmek veya vücudunu aşırı zorlamak için hiçbir zaman sert önlemler almamıza gerek kalmamasını sağlar. Sonuç olarak, ekranda her zaman en iyi performansını sergileyebilmesi gerekiyor. Diyetinin ve eğitiminin uygulanması, bunu tutarlı bir şekilde yapmasına izin vermek için mümkün olduğunca nüanslı ve tamamlayıcı olmalıdır.”
İki kişi yıl boyunca spor salonunda çok zorlansalar da, gazı biraz bırakma zamanı geldiğinde belli noktaları var.
Johnson ve Cavill'in Yoğun Antrenmanlarından Dolayı Ek Süreleri Var
Dwayne Johnson bile arada bir molaya ihtiyaç duyar. Her zaman yoğun bir şekilde antrenman yapacak, ancak diyet açısından bırakma zamanı geldiğinde belirli anları var.
Genellikle, DJ bunu Pazar geceleri çocukları yatağa yatırırken, bir film ya da NFL futbol maçı izlerken ve güzel bir hile yemeğinin tadını çıkarırken kullanır. Oyuncunun suşi, hamburger, sandviç, krep ve evet, çikolatalı fıstık ezmeli kurabiye gibi çeşitli favorileri var.
Cavill, Jimmy Fallon ile birlikte ortaya koyduğu gibi benzer bir kurallar dizisi izliyor. Yıldıza göre, genellikle diyet planının amacını değiştirecek.
Bir role hazırlanmadığında veya kas kütlesini geliştirmesi gerektiğinde, denkleme bir burger gibi yağlı yiyecekler eklendiğinde diyet çok daha rahat olur. Kalorilerdeki artış sadece yıldızı güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda diyete bazı mutlu yağlar ekleyerek zihinsel açıdan da yardımcı olur.
