Cesur moda açıklamaları ve çarpıcı performanslarıyla Miley Cyrus, korkusuz ve yenilmez olduğu izlenimini veriyor. Şimdiye kadarki kariyerinde, gardırobundan şarkılarına, dansına ve yaşam tarzına kadar her şey için medyadan ve hayranlarından sonsuz eleştiri ve tepki gördü, ancak nefret dolu fikirlerin onu yıkmasına asla izin vermedi. Eski Hannah Montana yıldızı durdurulamaz gibi görünse de anılarında aslında kalp rahatsızlığı olduğunu duyurduğunda hayranlarını şaşırttı.
Kalp sağlığı hakkında konuşmaya başladığından beri Cyrus, COVID-19'un ardından karşılaştığı pandemi ile ilgili kaygı gibi kişisel hayatında karşılaştığı diğer mücadeleler konusunda da dürüst oldu. Perde arkasında, Cyrus sağlığına dikkat etmek için sağlıklı bir beslenme planı izlemek ve rutinine çok sayıda egzersiz ve aktivite eklemek de dahil olmak üzere birkaç adım attı. İşte pop yıldızının kalp rahatsızlığının arkasındaki gerçek ve kameralar kapalıyken kendine nasıl baktığı.
Anılarında Sağlığı Hakkında Bilgi Veriyor
Miles to Go anı kitabında Miley Cyrus, daha önce hayranlarıyla hiç paylaşmadığı pek çok kişisel bilgiden bahsetti. En büyük keşiflerden biri, düzensiz kalp atış hızıyla karakterize taşikardi adı verilen bir kalp rahatsızlığıyla mücadele etmesiydi.
Cyrus, hayranlarına neyse ki durumun hayati tehlike oluşturmadığına dair güvence verdi. Ama bu onu rahatsız ediyor: “Sahip olduğum taşikardi türü tehlikeli değil. Beni incitmeyecek, ama beni rahatsız ediyor" diye yazdı otobiyografisinde. "Sahnede asla kalbimi düşünmediğim bir an yok."
Hayranlar geçmişte samimi itiraflarda bulunduğu için Cyrus'u övdü ve onun kalp rahatsızlığıyla ilgili itirafı da farklı değildi.
Taşikardi Nedir?
Taşikardi, kalbin dakikada 100 defadan fazla attığı bir durumdur. Karşılaştırıldığında, ortalama bir yetişkin insan için normal bir dinlenme kalp atış hızı dakikada 60 ila 100 atış arasındadır. Taşikardi ile sonuçlanabilecek birkaç kalp ritmi bozukluğu vardır.
Cheat Sheet'in bildirdiği gibi, her biri kalbin hangi bölümünün düzensiz kalp atışına neden olduğuna göre farklılaşan birden fazla taşikardi türü vardır. Genel olarak, hızlı bir kalp atışı, kişinin yaşı ve yaptığı aktivite düzeyi ile orantılı olduğu sürece düzenli olarak kabul edilebilir.
Vegan Diyetinden Sağlık Sorunları
Cyrus ayrıca 2013'ten 2019'a kadar uyguladığı katı vegan diyetinden kaynaklananlar da dahil olmak üzere diğer sağlık sorunları hakkında hayranlarına açıldı. “Çok uzun bir süre vegandım ve balıkla tanıştırmak zorunda kaldım ve beynim düzgün çalışmadığı için hayatıma giriyor” dedi Cyrus, Joe Rogan ile The Joe Rogan Experience podcast'inde (Indian Express aracılığıyla) yaptığı röportajda.
Vegan diyetini uygulayan birçok kişi, bitki bazlı gıdalardan aldıkları besinleri takip ederek ve takviye alarak sağlıklı olsa da, bu yaşam tarzı seçimi, önce bir doktorla konuşmadan bunu yapanlar için sağlık sorunlarına neden olabilir.
Cyrus ayrıca yoğun kalça ağrısı yaşadığını ve diyet uygularken genel olarak "oldukça yetersiz beslendiğini" ortaya çıkardı. Et ve glüteni diyetine geri dahil ettiğinden, kendisini “çok daha keskin” hissediyor.
Etik açıdan bakıldığında, şarkıcı, eski kocasının ızgarada balık pişirdiği ilk sefer ağladığını hatırlayarak vegan diyetinden çıkmakta çok zorlanıyordu.
Pilates ile Sağlıklı Tutmak
'Wrecking Ball' şarkıcısı ayrıca aktif bir yaşam tarzı ve çeşitli egzersiz rejimini sürdürerek sağlığına dikkat ediyor. Elle'ye göre, 2013 yılında bir Pilates uygulamasına başladı ve o zamandan beri devam ediyor.
Pilates yaparken, karın egzersizi de dahil olmak üzere çok çeşitli egzersizler yaparken yarım saat çalıştığı bildirildi.
Bir Yoga Rutini
Cyrus'un ayrıca haftada altı gün, günde iki saate kadar sağlıklı egzersiz ve uygulama biçimi olarak yoga hayranı olduğuna inanılıyor. Özellikle Ashtanga yogayı çok seviyor ve pratiği hakkında Instagram'da paylaşımlar yaptığı biliniyor.
Bu tür yoga, nefes egzersizleri yaparak güç ve kardiyovasküler zindeliğe odaklanır.
Temiz Kalmak
Bilgilendirilmiş diyet ve egzersiz seçeneklerine ek olarak Cyrus, sağlığına dikkat etmek için temiz bir yaşam tarzı izleme kararı da aldı. Bu, alkol ve uyuşturucu gibi yasa dışı maddelerden uzak durmak anlamına gelir.
Geçmişte Cyrus, esrar ve ecstasy uyuşturucuları kullanmaktan açıkça bahsetti, ancak 2017'de bu yaşam tarzını bıraktığı bildirildi. "Uyuşturucu kullanmıyorum, içki içmiyorum, şu anda tamamen temizim! " dedi (Elle aracılığıyla). Pop yıldızının daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek için sigarayı bıraktığı da söyleniyor.
