Beverly Hills'in Gerçek Ev Hanımları yıldızı Lisa Rinna ve Harry Hamlin'in kızı Amelia Gray Hamlin, anoreksiya ile olan gerçek mücadelelerini daha yeni açtı. Hayranlarına, hastalığının derinliğini anladığında özüne kadar sarsıldığını ve o vahiy anından beri sağlıklı bir şekilde forma girmek için çok çalıştığını açıkladı.
Vücut imajıyla yepyeni bir ilişki kurdu ve tamamen yeni bir yaşam tarzı geliştirmek için çok çalıştı. Amelia'nın vücudunu daha sağlıklı bir duruma getirme yolculuğu her zaman sorunsuz değildi, ama kendini bu dönüşümü görmeye adadı. Glamour, Amelia'nın şimdiye kadar ilk kez sadece kendini rahat hissetmediğini, aynı zamanda kendi cildine güvendiğini ve bu inanılmaz sonucu bu şekilde elde ettiğini ortaya koyuyor….
10 Amelia Gray Olmak
Böyle ünlü bir anne babanın kızı olmak, tüm gözlerin Amelia Gray'in çok küçüklüğünden beri üzerinde olduğunu gösteriyordu. Etrafında medya ve paparazzilerle büyüdü ve basının bazen onun en iltifat olmayacak bir fotoğrafını çekmesi gerçeğiyle çabucak barışmak zorunda kaldı. Amelia, anoreksinin başlangıcının basın tarafından çekilen ve olumsuz yorumlar alan bir fotoğrafla tetiklendiğini itiraf ediyor.
9 Büyük Gerçeklik Kontrolü
Amelia, kendisini gerçekten düzelten ve sağlıklı bir kilo ve yaşam tarzı elde etmeye odaklanan devasa bir gerçeklik kontrolüyle karşı karşıya kaldı. Bu çok önemli an, ailesinin müdahale edip onu bir doktora götürdüğü ve kendisine çok dramatik bilgiler veren bir doktora götürüldüğü andı. Ona, aslında hayatta kalamayacak kadar kilolu olduğunu söyledi ve bu göz açıcı, Amelia'yı hayatında büyük değişiklikler yapmaya gerçekten motive etti.
8 Kendini Doğru İnsanlarla Çevrelemek
Sağlıklı bir şekilde forma girmek, Amelia Gray'in bazı insanları hayatından tamamen çıkarmak zorunda kalması anlamına geliyordu. Etrafını olumlu etkilerle ve onu koşulsuz seven insanlarla sarmak onun için giderek daha önemli hale geldi. Görünüşüyle ilgili herhangi bir tartışmaya aşırı duyarlı hale geldi ve konudan tamamen kaçındı. Amelia kendini doğru insanlarla çevreleyerek, sağlıklı olmaya daha fazla odaklanmayı sağlayan zihinsel olarak sağlıklı bir durum bulabildi.
7 Seyahat ederken Aktif Olmak
Seyahat, eğlenirken formda kalmanın bir aracı oldu. Amelia'nın seyahatleri onun için yürüyerek yeni bir bölge keşfetmesi, fiziksel olarak aktif kalması ve tüm bu süre boyunca fiziksel alayını takıntı haline getirmeye odaklanmaması için bir fırsattı. Dünyanın herhangi bir yerinde jet sosyete yeteneğinden yararlandı ve bazı olumlu fiziksel, zihinsel ve duygusal değişimler görmeye başladı.
6 Amelia Gray Hamlin'in Sağlıklı Fitness Rutini
Amelia'nın antrenmanlarının dengeli olmasını ve asla aşırıya kaçmamasını sağlamak için sağlıklı bir fitness rutini benimsendi. Hayatında, formda kalmak için koşu bandında fahiş miktarda zaman harcayacağı bir zaman vardı, ancak bunun yerini çok geçmeden, aşırıya kaçmamasını veya kendini fazla zorlamamasını sağlayan daha sağlıklı bir egzersiz rejimi aldı. Hızla daha sağlıklı bir tempo buldu ve bu onun tonlu vücudunda görülüyor.
5 Yeni Ağırlıkla Barışmak
Sağlıklı bir şekilde fit olmanın en kritik yönlerinden biri, Amelia'nın yeni kilosu ile barışmasıydı. Aşırı kilolu olduktan sonra, göğüs kafesi neredeyse dışarı çıkacak kadar, Amelia yeme alışkanlıklarını değiştirdi ve ağırlık yavaş yavaş geri gelmeye başladı. Sağlıklı bir vücut ağırlığına doğru ilerlerken, ek yeni kilolarla barıştığından emin olmak için çok çalışmak zorunda kaldı.
4 Nefret Edenleri Ayarlamak
Böyle iyi durumda kalmak odak noktasıydı, bu da Amelia'nın nefret edenleri nasıl susturacağını öğrenmesi gerektiği anlamına geliyordu. Sosyal medya trollerle ve nefret edenlerle dolu, bu yüzden sağlıklı ve formda kalmanın bu yönü gerçekten odaklanmış bir çaba gerektirdi. Amelia, diğer insanların onun figürü ve vücudu hakkında ne düşündüklerinin gerçekten önemli olmadığını çabucak keşfetti. Nefret edenleri tamamen susturarak olumsuz yorumları görmezden gelme becerisini öğrendi.
3 Vücudunu Besliyor
Amelia, Bravo TV'ye uzun süredir 'yemek korkusu' yaşadığını söyledi. Yemek yemenin ne pahasına olursa olsun kaçınmak istediği tek şeyle sonuçlanmasından korkuyordu - kilo almak! O zamandan beri vücudunu beslemenin, sağlığı korumanın ve formda kalmanın en kritik yönlerinden biri olduğunu öğrendi. Besinlerle dolu yiyecekleri seçmeye başladı ve hemen olumlu değişikliklerin oluştuğunu görmeye başladı.
2 Odak Noktasını Değiştirme
Odağını değiştirmek, bu kadar iyi durumda kalmanın büyük bir unsuru oldu. Amelia, tüm olumsuz dikkat dağıtıcıları ortadan kaldırarak bu sanatta ustalaştı. Amelia, ne yiyeceğine takılıp kalmak ve kilo alma konusunda endişelenerek sayısız saatler geçirmek yerine, odağını hayatının diğer, daha olumlu yönlerine kaydırdı. Her lokmayı ve her kiloyu takıntı haline getirmeyi bıraktı ve iyileşmeye daha canlı, daha tanımlanmış bir odaklanma benimsedi.
1 Her Şeyi Ölçülü Yemek
Amelia sağlıklı bir vücut ağırlığına ve genel vücut imajında çok daha sağlıklı, daha olumlu bir görünüme kavuştu. Çok çalışmak ve ailesinin sarsılmaz desteğini almak gerekti, ama çok geçmeden Amelia her şeyi ölçülü yemesine izin verdi. Şimdi Cuma günlerinin burger günleri olduğuna dikkat çekiyor ve lezzetin tadını çıkarmak için sabırsızlanıyor. Ölçülü olan her şeyin genellikle en iyi politika olduğunu kanıtlayan Amelia, zorlu dönemin üstesinden gelmiş gibi görünüyor ve şimdi sağlıklı ve mutlu.
